05.11.2024

Superfood Meerrettich

Meerrettich - Natürlicher Booster für Trailrunning und Hiking

Meerrettich als Geheimtipp für Trailrunner und Hiker? Wer viel unterwegs ist, weiß: Beim Laufen geht es nicht nur um Ausdauer und Technik, sondern auch darum, dem Körper die richtigen Nährstoffe zu geben. Der Körper braucht hochwertige Energiequellen, die ihn auf natürliche Weise unterstützen. Ein echtes Power-Food, das noch unterschätzt wird, ist Meerrettich! Der scharfe Alleskönner bringt nicht nur ordentlich Würze ins Essen, sondern auch jede Menge Power für anstrengende Läufe.

Was macht Meerrettich so besonders für Trailrunner, Hiker und Läufer?

Wenn man auf langen Läufen oder anspruchsvollen Wanderungen unterwegs ist, ist die richtige Ernährung entscheidend. Der Körper braucht eine Kombination aus schnellen und langanhaltenden Energiequellen sowie Vitaminen und Mineralstoffen. Genau hier kommt Meerrettich ins Spiel – ein Naturprodukt, das nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch echte Superkräfte in sich trägt.

Vitamin C für starke Abwehrkräfte und schnelle Regeneration

Wer regelmäßig läuft oder wandert, fordert sein Immunsystem heraus. Nach langen Läufen oder harten Trail-Runs ist dein Körper anfälliger für Infekte – und hier kann Vitamin C helfen. Meerrettich enthält große Mengen an Vitamin C, das dabei unterstützt, das Immunsystem zu stärken und schneller regenerieren zu lassen. Perfekt, um auch nach harten Trainings wieder schnell fit zu sein.

Natürliche Schärfe für bessere Durchblutung und Energie

Kennst du das Gefühl, wenn deine Beine müde werden, aber du noch ein paar Kilometer vor dir hast? Die natürliche Schärfe von Meerrettich wirkt wie ein kleiner Energie-Booster. Sie kurbelt die Durchblutung an, sodass deine Muskeln besser mit Sauerstoff versorgt werden. Das hilft nicht nur während deiner Aktivität, sondern beschleunigt auch die Regeneration nach dem Training.

Antioxidantien für den Schutz deiner Zellen

Läufer*innen sind oft intensiven Umwelteinflüssen ausgesetzt – Sonne, Wind, Kälte oder auch Höhenunterschiede können den Körper zusätzlich belasten. Meerrettich enthält Antioxidantien, die deine Zellen vor oxidativem Stress schützen. Das bedeutet: Deine Muskeln erholen sich schneller, und du bist bereit für die nächste Herausforderung.

Entzündungshemmend durch natürliche Senföle

Langes Laufen und anspruchsvolle Trails gehen oft auf die Gelenke. Eine natürliche Lösung, um Entzündungen vorzubeugen, sind die Senföle, die in Meerrettich enthalten sind. Diese Senföle wirken wie ein natürliches Antibiotikum und unterstützen deinen Körper dabei, Entzündungen zu hemmen – ideal, um Beschwerden nach langen Läufen zu vermeiden.

Meerrettich – die perfekte Ergänzung für den Ernährungsplan

Du fragst dich, wie du Meerrettich in deine Ernährung integrieren kannst? Ganz einfach: Meerrettich ist unglaublich vielseitig und passt zu fast jeder Mahlzeit.
Hier sind ein paar Ideen, wie du dieses Superfood in deinen Speiseplan integrieren kannst:

Vor dem Lauf: Ein leichtes Sandwich mit Meerrettich und magerem Hähnchen liefert dir Energie und wichtige Nährstoffe für deinen Trailrun.
Während des Trainings: Ein kleiner Snack wie ein Vollkorncracker mit Meerrettich-Creme und etwas Quark gibt dir einen schnellen Kick, ohne den Magen zu belasten.
Nach dem Lauf: Als Regenerationsmahlzeit kann Meerrettich deinen Muskeln helfen, sich schneller zu erholen. Kombiniere ihn mit Kartoffeln, Eiern oder Fisch – lecker und effektiv.
Vegane Sorten erhältlich: Meerrettich gibt es in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen von mild bis scharf und auch vegan. Zum Beispiel das vegane SUPERROOT® Meerrettich Mousse von Schamel.

Meerrettich – Der Power-Schub aus der Natur

Egal, ob du die Höhenmeter beim Trailrunning liebst, gerne weite Strecken wanderst oder beim täglichen Lauf alles gibst – Meerrettich hilft dir, das Beste aus deinem Körper herauszuholen. Mit seinen wertvollen Inhaltsstoffen unterstützt er dich auf natürliche Weise, stärkt deine Abwehrkräfte, fördert die Regeneration und gibt dir die Energie, die du brauchst.

Proud Koop! Schamel Meerrettich für die Finisher-Verpflegung

Schamel ist nicht irgendein Meerrettich. Schamel Meerrettich ist die älteste Meerrettichmarke der Welt und Deutschlands meistgekaufter Meerrettich.
Schamel Produkte stehen für höchste Qualität und unverfälschten Meerrettichgeschmack. Um so schöner ist es, das Schamel die Finisher-Verpflegung beim
MOUNTAINMAN in Pommelsbrunn übernimmt. Es gibt also nach dem Lauf eine ordentliche Portion Kren-Power und ganz viel Energie zurück – denn nach dem Lauf ist bekanntlich vor dem Lauf!

Das könnte dir auch gefallen

Interview, Nesselwang, Pommelsbrunn