Andreas Straßner beim MOUNTAINMAN in Nesselwang
Andreas Straßner, Spitzname “Straßi” ist ein deutscher Langstrecken-Profi-Athlet. Zu seinen größten Erfolgen zählen die Wings for Life Siege in Deutschland (2018, weltweit 2. Platz) und Brasilien (2019), mehrmalige Siege beim München Marathon, 3. Platz Deutsche Marathon-Meisterschaften in Frankfurt (2015) sowie Silber mit dem deutschen Nationalteam bei den Weltmeisterschaften über 50km (2019).
Vor etwa 2 Jahren zog der erfolgreiche Langstreckenläufer Andreas Straßner mit seiner Lebensgefährtin Julia Galuschka nach Oberstdorf im Allgäu, genießt seither die umliegende Berglandschaft und liefert uns mit Partnerin Julia einen Besuch beim MOUNTAINMAN in Nesselwang 2021 ab. Beide waren dort sehr erfolgreich unterwegs. Straßi trat bei der Marathondistanz an und wurde mit einer Zeit von 4 Stunden und 32 Minuten Zweiter.
Da haben wir uns die Chance nicht entgehen lassen und uns mit „Straßi“ über das Laufen und die Berge unterhalten.
MOUNTAINMAN:
Hi Andreas, wer den Namen Andreas Straßner hört, denkt zuallererst an herausragende Höchstleistungen, wie Marathonzeiten unter 2h 20min, Bronze bei den Deutschen Marathonmeisterschaften in Frankfurt 2015, Siege beim München-Marathon und natürlich an die überragenden Erfolge beim Wings for Life Worldrun in München und Rio. Jetzt stehst du plötzlich bei einem Trailmarathon an der Startlinie. Wie kam es dazu? Spontane Lust oder der bewusste Schritt zum Trailrunning?
Andreas Straßner:
Mich hat das Trailrunning schon immer gereizt. Die ersten Erfahrungen habe ich in der Fränkischen Schweiz gemacht, als ich noch in Weißenburg gelebt habe. Allerdings habe ich, bis ich vor kurzem nach Oberstdorf gezogen bin, mich mehr auf Straßenläufe konzentriert, denn ohne die richtigen Trainingsbedingungen ist es schwierig mit den Cracks mitzuhalten, die täglich in den Bergen trainieren können. Jetzt in Oberstdorf habe ich bessere Bedingungen dafür und bin deutlich mehr auf Trails unterwegs. Der MOUNTAINMAN in Nesselwang war mein erster ernsthaft (ambitioniert) geplanter Trailrun. Vorher war ich aber schon bei Läufen wie dem ZUT (Zugspitz Ultra Trail), allerdings da eher entspannter und im Breitenfeld.
MOUNTAINMAN:
Wie bist du denn auf MOUNTAINMAN gekommen?
Andreas Straßner:
Ich habe durch verschiede Quellen von MOUNTAINMAN gehört. Euer Ruf eilt euch voraus. Zum Beispiel durch Florian Neuschwander, der schon am Start war. Da bekommt man in der Szene schon einiges mit.
MOUNTAINMAN:
Deine Zielzeit beim MOUNTAINMAN in Nesselwang ist mit 04h 32min beinahe doppelt so lange, wie deine persönliche Bestzeit auf der Länge von 42,195km. Der große Unterschied: Der Marathon im Allgäu ist kein flaches Straßenrennen, sondern ein Trailrennen mit 2500 zu bewältigenden Höhenmetern. Wie hast du den Unterschied wahrgenommen? Hast du neue Erfahrungen gemacht?
Andreas Straßner:
Das Trailrunning ist definitiv anders als ein reiner Straßenlauf. Schon das Gelände fordert mehr Technik und Konzentration. Vor allem das Laufen bergab war für mich anfangs echt fordernd. Auch die Verpflegungspunkte sind anders getaktet. Bei einem „normalen“ Marathon hat man alle 5km eine Verpflegungsstation, das ist bei einem Trailrun anders. Da kann es bin zur nächsten Station auch mal eine Stunde sein, da macht es auch einen Unterscheid, ob es hoch oder runter geht. Man muss seine Verpflegung also ganz anders vorbereiten. Aber mittlerweile habe ich durch den Austausch mit anderen Läufern einen guten Ansatz gefunden. So trinke ich beispielsweise alle 20 min etwas, egal wo ich bin und wie es gerade ist. Außerdem bin ich ohne Stöcke gestartet, was sich als echter Nachteil erwiesen hat. Das nächste Mal werde ich auf jeden Fall welche mitnehmen. Von der Straße bin ich es gewohnt immer zulaufen. Auf den Trails ist es aber wichtig, dass man auch mal „fast hiking“ macht. Unterm Strich ist das dann effizienter. Ich habe schon einiges dazugelernt.
MOUNTAINMAN:
Hinter Trail-Ass Florian Felch wurdest du souverän Zweiter in einem starken Teilnehmerfeld. Bist du zufrieden und wie hast du dich auf den Trailrun vorbereitet?
Andreas Straßner:
Mit der Platzierung bin ich sehr zufrieden. Hinter jemanden wie Florian 2ter zu werden auf so einer anspruchsvollen Strecke ist schon eine gute Leistung.
MOUNTAINMAN:
Hast du für unsere „Helden der Berge“ ein paar Tipps?
Andreas Straßner:
Stöcke sind kein Ballast, sondern ein wichtiges Hilfsmittel. Auf jeden Fall Stöcke mitnehmen. Das erleichtert so manchen Streckenabschnitt.
MOUNTAINMAN:
Was war dein persönliches „MOUNTAINMAN-Highlight“?
Andreas Straßner:
Besonders gut gefallen hat mir der Downhill über die Wurzelwege nach dem Gipfel der Reuter Wanne. Hier konnte man es richtig laufen lassen.
MOUNTAINMAN:
Neues Jahr – neue Ziele: Was sind deine Ziele und sehen wir dich wieder bei Trailveranstaltungen?
Andreas Straßner:
Ich werde sicher auf der ein oder anderen Veranstaltung sein und den ein oder anderen Start wieder einplanen.
MOUNTAINMAN:
Vielen Dank für das Gespräch und deine Zeit :). Wir freuen uns schon, dich und Julia mal wieder bei einem MOUNTAINMAN am Start zu sehen.
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